Vitamin D3

Was ist Vitamin D? Eigenschaften

Bei Vitamin D handelt es sich um ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Mineralisierung der Knochen durch die Regulierung der Calcium- und Phosphorwerte spielt.

Seine Hauptfunktion besteht darin, die Calcium- und Phosphorkonzentration innerhalb der Werte zu halten, die für die Vorgänge innerhalb der Zellen, der neuromuskulären Funktion und der Ossifikation notwendig sind. Es spielt auch bei der Renin-Produktion in den Nieren eine Rolle, d.h. eines Enzyms, das an der Regulierung des Blutdrucks beteiligt ist².

Vitamin D verbessert die Gesundheit von Muskeln und Skelett³. Ein erheblicher Mangel dieses Vitamins kann bei Kindern zu Rachitis, Muskelschmerzen und Schwäche sowie Osteomalazie („weiche Knochen“) führen, da dann ein Defizit an Mineralstoffen im Knochen vorliegt².

Vitamin D und das Immunsystem

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle innerhalb des Immunsystems¹ und man bringt die angeborene Immunreaktion (die erste Verteidigungslinie der Immunabwehr) der Epithelzellen der Lungen⁴ mit diesem Vitamin in Verbindung.

Außerdem haben verschiedene an Erwachsenen durchgeführten Studien gezeigt, dass eine Verbindung zwischen einem niedrigen Vitamin-D- Spiegel und einem höheren Auftreten von Atemwegsinfekten vorliegt^4-6. So zeigte eine Studie, bei der der Einfluss des Vitamin-D- Spiegels auf das Auftreten von Atemwegsinfekten evaluiert wurde und welche bei Sportlern während der Wintermonate durchgeführt wurde, dass diejenigern mit einem niedrigen Vitamin-D- Spiegel im Blut ein erhöhtes Auftreten von Symptomen von oberen Atemwegsinfektionen aufweisen (Halsschmerzen, Niesen, Fieber...)⁶.

Wie neh men wir Vitamin D auf?

Vitamin D3 (Cholecalciferol) kann in der Haut gebildet werden, sofern diese UVB-Strahlung ausgesetzt ist, man kann es aber auch mit der Nahrung aufnehmen. Pilze und Pflanzen synthetisieren Ergosterin und Nahrungsmittel tierischen Ursprungs liefern 7-Dehidrocolesterol. Diese Vorläufer verwandeln sich dann durch den Einfluss von ultraviolettem Licht jeweils in Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3². Außer bei Tieren wurde Vitamin D3 ebenfalls in einigen Pflanzen und Flechten nachgewiesen^7-8.

Unser Produkt: Vitamin D3 für Veganer

Unser Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist geeignet für Veganer, da es nicht tierischen Ursprungs ist, sondern aus einer Flechte stammt, d.h. einem Organismus, der durch die Symbiose einer Alge und einem Pilz entsteht.