Biologische Psyllium Pulver

Exzellente Zufuhr von natürlichen Ballaststoffen!

Die Psyllium Pflanze ist als eines der sanftesten natürlichen Abführmittel bekannt. Die Schale der Samen schützt die Darmschleimhaut und fördert die natürliche Ausscheidung ohne Nebenwirkungen und ohne Schwächung des Verdauungsapparats. Außerdem regulieren sie den Cholesterin- und Glukosespiegel im Blut.

Das Pulver aus den Flohsamenschalen der Marke POWDER stammt von Psyllium, das ökologisch angebaut wird. Praktisch und sicher ist es auch für den Gebrauch über einen längeren Zeitraum geeignet; die schützenden Eigenschaften pflegen den Organismus und kümmern sich um das Wohlbefinden Ihres Darms.

Beschreibung

Psyllium oder Ispágula (Plantago ovata Forsk) ist eine Heilpflanze der Familie der Wegerichgewächse. Sie kann bis zu 30 - 45 cm hoch werden. Sie ist sehr verzweigt und ihre Blätter sind lineal und gezackt; die Blüten sind klein und weiß. Die Samen sind hart, haben die Form eines Bootes, werden bis zu 8 mm lang und haben eine rosa-braune Farbe mit einem dunkleren Fleck in der Mitte (1, 2).

Psyllium kommt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Die Anbaugebiete reichen von Spanien über den Persischen Golf bis nach Indien (1, 2) Derzeit wird die Pflanze in mehreren europäischen Ländern produziert, aber der Weltmarkt wird von Indien beherrscht, sowohl was die Produktion als auch was den Export betrifft.

In Indien ist Psyllium als Isabgol, vom Persischen isap und ghol “Pferdeohr” in Anspielung auf die Form des Samens (2) bekannt.

3000 vor Christus wird die Pflanze im berühmten Buch über Landwirtschaft und Heilpflanzen, dem Shen Nung’s Pen T’sao (3) zum ersten Mal erwähnt. Seit der Antike wird sie als Inhaltsstoff von Erfrischungsgetränken und Brot, als Bindemittel in Schokolade und Marmelade oder als Stabilisator für Eis und Joghurt verwendet (3). Außerdem wurde sie in der ayurvedischen Medizin gegen Diarrhoe, Hämorrhoiden und bei urologische Probleme verordnet (4).

ZUSAMMENSETZUNG UND VORTEILE

Psyllium-Samen bestehen aus Polysacchariden: 35% lösliche Ballaststoffe, wie Pflanzenschleim (Arabinoxylan) und 65% nicht lösliche Polysaccharide (Zellulose, Hemicellulose und Lignin) (1, 5, 6, 7)  

Die größte Konzentration an Pflanzenschleim findet man im Samenschale. Die Darmflora baut sie ab und dabei wirkt sie als Schutz der Darmflora (7).  

Die durchgeführten Untersuchungen am Psyllium haben eine abführende Wirkung gezeigt.

Dank des Pflanzenschleims und der Cellulose absorbiert Psyllium oft sein Volumen an Wasser und bildet eine gelatinartige Masse, die die Kontraktionen der Darmwände stimuliert, was den Stuhlgang fördert (8, 9).

Außerdem bildet der Pflanzenschleim eine Darmauskleidung, lindert Schmerzen und verringert Blutungen bei Hämorrhoiden (8).

Studien haben gezeigt, dass sich so das Darmkrebsrisiko (6) verringert und dass dies der Wirkung des Medikaments Mesalamin gleichkommt, einem Arzneimittel für Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen (Reizdarm, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa) (10).

Psyllium hat eine homöostatische Wirkung (Fähigkeit eine stabile interne Bedingung zu erhalten): Regulierung des Cholesterin- und Glukosespiegels im Blut. Eine Studie an Kindern und Jugendlichen hat gezeigt, dass die zusätzliche Verwendung von Psyllium nicht nur dazu beiträgt, den Cholesterin- und Glukosespiegel zu senken, sondern auch zur Regulierung der Triglyceride, LDL und HDL (11).

ANWENDUNG, DOSIERUNG

7 g (1 Messlöffel) Pulver mit 250 ml Wasser oder Saft mischen.

Die EMA empfiehlt, die Flohsamenschale mit viel Flüssigkeit und während des Tages einzunehmen, zumindest eine halbe oder eine Stunde vor oder nach der Einnahme anderer Medikamente und nie vor dem Schlafengehen.