Coenzym Q10, ein wichtiger Motor für unseren Organismus
Das Coenzym Q10 (CoQ10, Q10) ist ein Molekül, das unser Organismus selbst herstellt. Eine wesentliche Rolle kommt dabei den Mitochondrien zu, Organellen, die Teil der Zellen sind und die für die Aktivität der Zelle notwendige Energie erzeugen. CoQ10 ist in natürlicher Form im menschlichen Körper vorhanden, mit einer hohen Konzentration im Herzen, in der Leber, in den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse1.
Da CoQ10 wichtige Funktionen im Körper übernimmt und manche Menschen mit bestimmten Erkrankungen eine reduzierte Konzentration dieser Substanz haben, möchten Forscher herausfinden, ob Nahrungsergänzungsmittel mit CoQ10 Vorteile für die Gesundheit haben können1.
Q10: die wichtigsten Funktionen
Aktuell wird dieses Molekül mit Kosmetikprodukten in Verbindung gebracht, die die Hautalterung verzögern sollen. Sicher ist, dass es die sogenannten freien Radikale neutralisiert, die altersbedingte Veränderungen verursachen2.
Doch hat es noch eine weitere wichtige Aufgabe: Es ist ein Element der Elektronentransportkette, die unseren Organismus mit Energie versorgt2.
Auch wenn Coenzym Q10 natürlich von unserem Körper produziert wird, nimmt seine Konzentration mit zunehmendem Alter ab. Daher ist es wichtig, eine optimale Konzentration dieses Moleküls im Körper aufrechtzuerhalten.
Womit steht eine niedrige Konzentration von Coenzym Q10 in Verbindung?
Das Fehlen einer ausreichenden CoQ10-Konzentration kann zu verschiedenen unangenehmen Situationen für den Körper oder für den Menschen führen, unter anderem verschiedene Funktionsstörungen und ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krankheiten. Eine potenzielle Ergänzung des Coenzyms Q10 allein oder in Kombination mit anderen pharmakologischen Therapien kann eine positive Wirkung auf einige Krankheiten haben, unter anderem in Verbindung mit dem Herzen, mitochondrialen Störungen oder Gewichtsproblemen2.
Andererseits ist es wichtig zu betonen, dass CoQ10 eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Immunsystems und der körperlichen Leistungsfähigkeit spielt. Dies liegt daran, dass die Gewebe und Zellen, die an der Immunfunktion beteiligt sind, stark von Energie abhängen und damit eine angemessene Zufuhr von CoQ10 benötigen, um optimal zu funktionieren2.
Vorteile von Coenzym Q10
Der menschliche Organismus hält ein perfektes Gleichgewicht der unterschiedlichen Bestandteile aufrecht und das Coenzym Q10 spielt dabei eine wichtige Rolle. Zu den wichtigsten Eigenschaften von Q10, einer lipophilen Substanz, gehört die Energieproduktion, indem es an der Synthese von ATP über die Elektronentransportkette mitwirkt. Auch ist es an anderen biologischen Prozessen beteiligt, zum Beispiel an der Kontrolle der Zellalterung und oxidativen Schäden, Aufgaben, die mit der Energie und körperlichen Leistungsfähigkeit verbunden sind. Und letztendlich übernimmt es eine wesentliche Rolle im Immunsystem, da die Zellen, die seine Funktion sichern, große Mengen Energie benötigen.
Wo können wir Q10 finden?
Auch wenn dieses Coenzym auf natürliche Weise vom menschlichen Körper produziert wird, gibt es andere Quellen, um es zuzuführen, zum Beispiel über Lebensmittel:
- Rotes Fleisch und Innereien
- Fettfisch und Meeresfrüchte
- Gemüse; Brokkoli, Blumenkohl, Möhren
- Trockenfrüchte
- Obst
- Sojasprossen und Sojaöl
Die meisten Menschen nehmen ausreichende Mengen CoQ10 über eine ausgewogene Ernährung auf. Eine Ergänzung kann jedoch bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen sinnvoll sein.
Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die das Vorhandensein von Q10 im Organismus erhöhen und sicherstellen.
Eines davon ist Coenzyme Q10 von Anastore, das Coenzym Q10 (Ubichinon-10) enthält. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat eine garantierte Reinheit von über 98 % und das Molekül wird mittels natürlicher Fermentierung von Hefe gewonnen. Seine wichtigsten Indikationen stehen mit dem Herzen, dem Immunsystem und den Muskeln in Verbindung. Die empfohlene Dosis ist 1 Kapsel à 40 mg pro Tag mit einem halben Glas Wasser zum Essen. Oder 1 Kapsel à 100 mg pro Tag abhängig vom gewünschten Ziel.
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel von Anastore, das Ubichinon (Coenzym Q10) enthält, ist Ubiquinol Coenzym Q10, das 30 Kapseln mit jeweils 100 mg enthält. Die empfohlene Dosis ist eine Kapsel pro Tag. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird über einen exklusiven Prozess gewonnen, bei dem natürliche Hefe fermentiert wird und der für das Unternehmen Kaneka™ patentiert wurde. Er ermöglicht eine hohe Aufnahme durch den Körper. Als Marktführer in diesem Bereich produzieren sie ein Coenzym Q10, das identisch mit dem ist, das der Körper selbst produziert und dessen Einnahme die natürliche endogene Produktion von CoQ10 durch den Organismus weder hemmt noch verringert.
