Exposom und Haut: Ursachen für fahle Haut und wie man sie von innen nährt

Das passiert nicht einfach, weil dein Gesicht eine extra Schicht Creme oder ein bisschen Wasser auf der Oberfläche braucht. Die Ursachen für fahle und müde Haut liegen in einem umweltbedingten Verschleiß, der die internen Reserven deiner Zellen erschöpft. Um dieses wiederkehrende Problem anzugehen, müssen wir zuerst verstehen, womit wir es wirklich zu tun haben, sobald wir aus der Haustür treten.

 

 

Was das Haut-Exposom ist und warum es dein Gesicht schwächt

Lange Zeit glaubte man, dass das bloße Vergehen der Jahre allein für den Verlust an Festigkeit, das Auftreten von Falten und den Mangel an Leuchtkraft verantwortlich sei. Die moderne Wissenschaft hat jedoch gezeigt, dass die innere biologische Uhr viel weniger ins Gewicht fällt, als wir dachten. Heutzutage konzentrieren Dermatologen, Biologen und Hautgesundheitsexperten ihre Forschung auf ein grundlegendes Konzept: das Exposom².

Falls du dich jemals gefragt hast, was das Haut-Exposom ist, die Definition ist einfach, aber sehr aufschlussreich:

• Exposom

  Es handelt sich um die Summe aller externen Faktoren (Umwelt und Lebensstil), denen wir im Laufe unseres Lebens ausgesetzt sind, und, was noch wichtiger ist, wie unser Körper biologisch darauf reagiert.

Unsere Epidermis fungiert als Schutzschild des Körpers, die nicht verhandelbare physische Grenze zwischen uns und der Außenwelt. Aufgrund ihrer Barrierefunktion ist sie das Organ, das den ersten und größten Teil dieses Exposoms abbekommt. Wenn diese Exposition sehr intensiv oder konstant ist oder wenn mehrere Faktoren gleichzeitig zusammenkommen (z. B. das Leben in einer verschmutzten Stadt und wenig Schlaf), werden die natürlichen Abwehrkräfte der Haut überlastet. Genau an diesem physiologischen Wendepunkt wird der oxidative Stress in der Haut ausgelöst.

Um sich diesen oxidativen Stress leicht vorzustellen, denk an einen halbierten Apfel, den du auf dem Küchentisch vergessen hast. Sobald er mit dem Sauerstoff in der Luft in Berührung kommt, oxidiert er schnell und nimmt eine braune Farbe an. In unserem Körper findet auf mikroskopischer Ebene ein ähnlicher biologischer Prozess statt: Äußere Einflüsse erzeugen instabile Moleküle, die freie Radikale genannt werden. Diese Radikale wirken wie ein stiller "Rost", der unsere gesunden Zellen ständig angreift, entzündet und abnutzt und so ihre Regenerationsfähigkeit verringert.

Faktoren, die die Haut altern lassen

Das rein städtische Umfeld und unser heutiger, hektischer Lebensrhythmus sind die Hauptverantwortlichen für diesen Zellverschleiß. Die Faktoren, die die Haut altern lassen, in unserem Alltag zu identifizieren, ist der erste unerlässliche Schritt, um sie neutralisieren zu können.

Zusammensetzung der Hautbarriere

Unsere Haut ist in mehreren übereinanderliegenden Schichten aufgebaut, aber die wahre Verantwortliche für die Erhaltung von Festigkeit, Elastizität und tiefer Feuchtigkeit ist die mittlere Schicht, die Dermis genannt wird.

 

Wir können uns die Dermis wie eine Matratze vorstellen, die aus einem komplexen Netzwerk besteht, das als extrazelluläre Matrix bekannt ist.

• Kollagen: Wirkt genau wie die Metallfedern der Matratze. Es sorgt für Zugfestigkeit, Festigkeit und allgemeine Struktur. Wenn diese "Federn" stark, intakt und dicht sind, sinkt die Matratze unter Druck nicht ein.
• Elastin: Repräsentiert die Flexibilität dieser Federn. Es ist das spezifische Protein, das es der Haut ermöglicht, nach dem Gestikulieren, Lächeln oder Dehnen schnell in ihre ursprüngliche Form und Position zurückzukehren.
• Hyaluronsäure: Ist die weiche und flauschige Füllung, die die Federn umhüllt, schützt und abfedert. Ihre biologische Funktion besteht darin, Wassermoleküle einzufangen und die Matratze so hydratisiert, voluminös und sichtbar prall zu halten.

Das größte Problem der durch Umweltverschmutzung und Stress entstehenden freien Radikale ist, dass sie wie winzige mikroskopische Scheren wirken. Sie zerschneiden langsam die Kollagenfedern und bauen die Hyaluronsäure-Füllung ab. Darüber hinaus erschöpfen sich die Zellen, die für die Herstellung dieser Schlüsselkomponenten verantwortlich sind (die Fibroblasten), durch den Umweltstress zutiefst und verlangsamen ihr Arbeitstempo.

Das physiologische Ergebnis ist klar und sichtbar: Die "Matratze" verliert an Dicke, kann kein Wasser mehr speichern, und die oberflächliche Schutzbarriere wird enorm geschwächt. Wenn dein Ziel darin besteht, die gestörte Hautbarriere wiederherzustellen, sollte das Hauptaugenmerk darauf liegen, dem Körper genau die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um diese strukturelle Stütze von Grund auf neu aufzubauen.

Nutrokosmetik für die Haut: Warum Cremes nicht immer ausreichen

Die Pflege der Gesichtsoberfläche ist und bleibt von grundlegender Bedeutung. Sanfte und schonende Reinigung, die tägliche Verwendung von Sonnencreme (sogar im Winter) und eine gute Feuchtigkeitscreme sind nicht verhandelbare Hygienegewohnheiten. Diese Maßnahmen kommen jedoch dem Streichen, Reinigen und Pflegen der Fassade eines Gebäudes gleich, dessen Fundamente möglicherweise schwächeln.

Traditionelle Kosmetika werden auf die äußerste Zellschicht aufgetragen, die von der Natur so konzipiert wurde, dass sie als undurchdringliche Mauer fungiert und genau verhindert, dass Fremdstoffe in den Körper gelangen. Wenn wir die tiefe Dermis wirklich erreichen wollen, um diese beschädigten "Federn" zu reparieren und die extrazelluläre Matrix aufzufüllen, müssen wir die Baumaterialien aus dem Inneren des Körpers senden.

Strukturelle Inhaltsstoffe: Orales Kollagen und Hyaluronsäure

Bei Anastore arbeiten wir an der Entwicklung kompletter Formeln zur Hautunterstützung, die das Problem an der Wurzel packen, wie z.B. die Inhaltsstoffkombination in Anaskin, wo wir genau darauf abzielen, strukturelle Elemente mit botanischen Elementen zu kombinieren. Um den wahren Wert dieses Ansatzes zu verstehen, analysieren wir, was jede Komponente deiner Haut biologisch bringt.

Kollagen

Kollagen in seinem natürlichen Zustand ist ein Protein, das zu groß und zu komplex ist, als dass das menschliche Verdauungssystem es direkt aufnehmen und verwerten könnte. Aus diesem Grund verwendet die Ernährungswissenschaft hydrolysiertes Kollagen (häufig aus marinen Quellen gewonnen, da es eine hervorragende Bioverfügbarkeit aufweist und dem menschlichen Kollagen sehr ähnlich ist). Dieser empfindliche technologische Prozess zerlegt das große Protein in kleine, handhabbare Fragmente (Peptide), die der Darm sehr leicht aufnehmen kann.

Sobald diese Peptide im Blutkreislauf zirkulieren, erreichen sie die Dermis und erfüllen eine doppelte biologische Mission: Einerseits liefern sie die physischen "Bausteine" (Aminosäuren) zum Aufbau neuer Fasern; andererseits senden sie chemische Signale an die Hautzellen und stimulieren sie, ihre eigene Produktion von natürlichem Kollagen zu fördern.

Orale Hyaluronsäure

Die orale Einnahme von Hyaluronsäure wirkt ihrerseits wie ein Magnet für tiefe Feuchtigkeit. Wenn sie aufgenommen wird und das Bindegewebe der Haut erreicht, fördert ihre hygroskopische Kapazität (d. h. ihre natürliche Fähigkeit, große Mengen an Wassermolekülen anzuziehen und an sich zu binden) die strukturelle Rehydrierung der extrazellulären Matrix. Dies kann die Viskoelastizität des Gewebes unterstützen und dazu beitragen, das unangenehme Spannungsgefühl zu lindern, das oft am Nachmittag auftritt.

Vitamine zum Schutz der Haut und antioxidative Extrakte

Es ist unerlässlich, Vitamine zum Schutz der Haut und botanische Cofaktoren bereitzustellen, die synergistisch gegen freie Radikale wirken.

Vitamin C

Oft bringen wir Vitamin C (Ascorbinsäure) fast ausschließlich mit der Stärkung der allgemeinen Abwehrkräfte des Körpers in den Wintermonaten in Verbindung.

• Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei^4,5.

Es funktioniert als eine Art zellulärer Klebstoff, der die neu gebildeten Kollagenstränge zusammenhält und stabilisiert.

Coenzym Q10

Der natürliche Spiegel von Coenzym Q10 sinkt unweigerlich mit chronischem Stress, Umweltverschmutzung und den vergehenden Jahren, weshalb ein Wiederauffüllen die Erholung des Gewebes unterstützt und hilft, die Anzeichen von zellulärer Ermüdung zu mildern.

Heidelbeerextrakt (Anthocyanidine)

Der Trockenextrakt aus Heidelbeeren (Vaccinium myrtillus) bietet eine große antioxidative Kraft. Anthocyanidine sind für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt, welche den Komfort der Mikrozirkulation der Haut fördern können. Indem man dafür sorgt, dass eine größere Menge an Sauerstoff und sauberen Nährstoffen zu den Hautzellen gelangt, wird dieser gräuliche, fahle Ton nach und nach gemildert, sodass das Gesicht seine natürliche Strahlkraft zurückgewinnt.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung

Die regelmäßige Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die aus hydrolysierten Kollagenpeptiden, Hyaluronsäure, Vitamin C und botanischen Extrakten wie Heidelbeere formuliert sind, zeichnet sich durch ein hohes Sicherheitsprofil in der Allgemeinbevölkerung aus. Da es sich um Nährstoffe und Vitamine handelt, die der Körper erkennt und bei Verdauungsprozessen auf natürliche Weise verstoffwechselt, sind Nebenwirkungen bei strikter Einhaltung der vom Hersteller angegebenen Tagesdosen äußerst selten.

Bei Personen mit einem besonders empfindlichen oder ungewohnten Verdauungssystem können gelegentlich leichte, vorübergehende Beschwerden auftreten, wie z. B. ein leichtes Gefühl von Magenschwere oder vorübergehende Schwankungen der Darmpassage in den ersten Tagen der Anpassung an das Produkt. Allergische Nebenwirkungen sind selten, aber möglich bei Personen mit einer vorherigen und bekannten Überempfindlichkeit gegen Rotbeerenextrakte oder bestimmte Proteinquellen.

Literaturverzeichnis

1. The skin aging exposome. Krutmann, J., Bouloc, A., Sore, G., Bernard, B. A., & Passeron, T. (2017). Journal of Dermatological Science, 85(3), 152-161.
2. Clinical and biological impact of the exposome on the skin. Passeron, T., Krutmann, J., Andersen, M. L., Katta, R., & Zouboulis, C. C. (2020). Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 34(S4), 4-25.
3. Bioactive Compounds for Skin Health: A Review. Michalak, M., Pierzak, M., Kręcisz, B., & Suliga, E. (2021). Nutrients, 13(1), 203.
4. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). Nutrients, 9(8), 866.
5. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children's development and health.

Dieser Artikel dient rein zu Informationszwecken und ersetzt keinesfalls die Beratung durch medizinisches Fachpersonal.