Hormones

Erythropoietin (EPO), Sauerstoffhormon

Erythropoietin wird von kleinen Zellen in den Nieren ausgeschieden und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden. Es bietet mehr Atem und körperlichen Widerstand, während Sie sich nach einer Anstrengung besser erholen können.
Um den EPO-Spiegel zu optimieren, ist es ratsam, ausreichend zu essen (insbesondere Gemüse und Obst) und zu viel Fleisch zu vermeiden (Gefahr der Nierenüberlastung). Trinken Sie viel stilles Wasser. Sie können auch etwas Eisen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (für einen begrenzten Zeitraum) sowie Vitamin B12 einnehmen.
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Hormone Optimale Werte Pathologische Werte Kommentare
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EPO (Eritropoyetina)   < 500 UI/L Von den Nieren abgesondert. Stimuliert die Produktion von roten Blutkörperchen und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit.
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