Die 5 besten Anti-Aging-Kräuter, die die Haut verjüngen

5 Pflanzen zur natürlichen Verzögerung des Alterns

Mit guten Ernährungsgewohnheiten und einer gesunden Lebensweise lässt sich das Altern auf natürliche Weise verzögern. Es gibt jedoch auch Pflanzen, die dazu beitragen, die wichtigsten Alterserscheinungen so lange wie möglich hinauszuzögern.

Ashwagandha

Diese Pflanze ist auf der ganzen Welt als Schlafbeere oder „Indischer Ginseng“ bekannt. Sie ist bekannt für ihre Vorteile bei der Steigerung der Libido und der Spermienqualität bei Männern sowie für die Verbesserung der Sexualfunktion. Darüber hinaus haben pharmakologische Untersuchungen ¹ gezeigt, dass diese Pflanze Gelenkschmerzen lindert.

Gelenkschmerzen stehen im Zusammenhang mit Arthrose und sind einer der Hauptgründe, warum Menschen im Laufe der Zeit nicht mehr körperlich aktiv sind. Daher prüft die Wissenschaft die Möglichkeiten, Ashwagandha als natürlichesHeilmittel für die Behandlung dieser und ähnlicher Krankheiten einzusetzen².

Ashwagandha-Extrakt hilft, Stress und Ängste abzubauen, steigert die Kraft, verbessert die aerobe Ausdauer, erhöht die Fruchtbarkeit bei Männern, und reduziert das Diabetes-Risiko^3,4,5,6.

Astragalus

Astragalus, oder Tragant ist eine Pflanze chinesischen Ursprungs, die seit vielen Generationen als Hausmittel verwendet wird. Sie gilt als Lebensverlängernd und als wirksam zur Stärkung des Immunsystems, so dass sie bei allergiebedingten Beschwerden, Müdigkeit und Erkältungen helfen kann.

Astragalus ist eine Familie von mehr als 2000 Pflanzenarten. Für die im Handel erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel werden jedoch nur die Astragalus-Arten membranaceus⁷ und Mongholicus genutzt.

Teilweise wird angenommen, dass Astragalus den Alterungsprozess verzögert und bei Herzinsuffizienz, Nephropathie, chronischem Müdigkeitssyndrom und leichten Allergien eingesetzt werden kann und den Blutzuckerspiegel kontrolliert⁸.

Weintrauben

Über diese berühmte Frucht gibt es wenige Worte zu verlieren. Wir legen den Schwerpunkt hier auf das Extrakt ihrer Kerne. Dies ist die bekannteste Quelle für Proanthocyanidine⁹, eine Substanz, die als Mittel gegen oxidativen Stress, Entzündungen und Gewebeschäden untersucht wird¹⁰.

Obwohl die meisten Vorteile mit der Durchblutung zusammenhängen, kann Traubenkernextrakt auch die Kollagensynthese verbessern¹¹. Aus diesem Grund soll es gegen die Zeichen des Alterns helfen ,denn Kollagen hält die Haut jung und die Sehnen und Bänder dehnbar.

Acerola

Acerola ist eine kirschähnliche Beere, die in Mittelamerika verbreitet ist und traditionell zur Behandlung von Husten, Erkältungen und Ruhr eingesetzt wird. In letzter Zeit hat das Interesse zugenommen, die Acerola-Beere aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts als Nahrungsergänzungsmittel zu nutzen.

Neben dem hohen Vitamin-C-Gehalt geht aus einigen Studien¹² hervor, dass Acerola reich an Antioxidantien ist und daher Eigenschaften besitzt, die die Alterung verlangsamen.

Blaubeeren

Eine der häufigsten Beschwerden im Alter ist die Verschlechterung der Sehkraft, weshalb Nahrungsergänzungsmittel wie das Blaubeerextrakt Visual PRO helfen, Ihre Augen gesund zu erhalten.

Außerdem sind Blaubeeren, die unter anderem in dem oben genannten Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind, bekannt für ihren hohen Gehalt an Anthocyanen, einer chemischen Verbindung, die ihnen ihre charakteristische blaue Farbe verleiht. Diese Substanz hat eine starke antioxidative Komponente, die Beseitigung von freien Radikalen aus dem menschlichen Körper begünstigt¹³.

Darüber hinaus fördern Blaubeeren die Kollagensynthese im Körpersup¹⁴, die eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Falten, Akne und anderen Anzeichen vorzeitiger Alterung spielt.