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Natürliche Antioxidantien, die Verbündeten für Ihre Haut im Sommer

Antioxidantien, im Sommer unverzichtbar

Wir genießen den Sommer sehr, nicht wahr? Wir verbringen viel Zeit im Freien und baden gern in der Sonne, was zahlreiche Vorteile hat. Dabei müssen wir jedoch berücksichtigen, dass Sonnenstrahlen Ultraviolettstrahlung abgeben, die die Haut1 schädigen kann. Dies liegt daran, dass diese Strahlungen oxidative Schäden in den Zellen verursachen2, weshalb wir Vorsichtsmaßnahmen ergreifen müssen, um unsere Haut entsprechend zu schützen.

Wir können Zellschäden mit einer Ernährung vorbeugen, die reich an Nährstoffen und antioxidativen Verbindungen2 ist, sowie mit Nahrungsergänzungsmitteln mit Inhaltsstoffen, die zu einem optimalen Zustand der Zellen beitragen3. Dies ist der Fall bei den Vitaminen E und C, Beta-Carotin und Flavonoiden.

Vitamine C und E

Diese Vitamine haben unter anderem die Eigenschaft, auf die Hautgesundheit einzuwirken, da sie an den Prozessen zur Zellerneuerung4,5 beteiligt sind. Deshalb müssen wir auf ihre Zufuhr achten. Sie kommen in vielen Lebensmitteln vor, die wir gewohnheitsmäßig in unsere Ernährung integrieren können.

  • Vitamin C trägt zur normalen Bildung von Kollagen für die gesunde Funktion der Haut bei5. Kollagen ist eine Substanz, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt6. Dank diesem Vitamin, das eine oxidative Wirkung besitzt und zum Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden beiträgt1,7, können wir eine gesündere Haut beobachten.
    Es kommt vor allem in Obst und Gemüse8 vor: Granatäpfel, Kiwis, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika, Spinat oder Kohl.
    Biologischer Acerola von Anastore hat einen hohen Gehalt an Vitamin C. Dieses Produkt bietet Vitamin C natürlichen Ursprungs und wird aus der Frucht der Acerola gewonnen, einer kleinen Kirsche aus Lateinamerika, die als eine der Früchte mit dem höchsten Gehalt an diesem Vitamin gilt.
  • Vitamin E ist ein potentes Antioxidans, das vor oxidativen Schäden schützt9,5. Aktuelle Studien haben den Einfluss von oxidativen Stress auf verschiedene Hautprobleme hervorgehoben. Die Daten dieser Studien zeigen, dass die Ergänzung mit Vitamin E eine positive Wirkung auf diese Veränderungen hat2.
    Pflanzliche Öle, Nüsse und Samen sind die wichtigsten Lieferanten für Vitamin E17. Auch bietet Anastore das Nahrungsergänzungsmittel OMEGA 3 -EPA +, an, das Vitamin E sowie Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) enthält, die zur normalen Funktion des Herzens beitragen5.

vit C

Beta-Carotin und Flavonoide

  • Beta-Carotin ist ein pflanzlicher Farbstoff, der eine höchst begünstigende Wirkung auf den menschlichen Organismus hat. Im Körper wird er zu Vitamin A umgewandelt10. Es heißt, dass Beta-Carotin antioxidative Eigenschaften besitzt3,5,11, die mit der lichtbedingten Alterung und weiteren Veränderungen der Haut in Verbindung stehen.
    Anastore bietet Nahrungsergänzungsmittel, um eine optimale Konzentration an Beta-Carotin in unserem Organismus aufrechtzuerhalten und seine Vorteile zu nutzen. Dazu gehört zum Beispiel Dunaliella salina, das Vitamin A in Form von Beta-Carotin enthält. Dieses Vitamin trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Hautzustands bei5. Dann gibt es noch Biologischer Moringa. Der Moringa, Moringa oleífera, ist ein Baum, der in Indien beheimatet ist. Durch seine Bestandteile weist er einen hohen Nährwert und eine hohe Konzentration an Proteinen, Mineralstoffen, Vitaminen12 und Beta-Carotin4,13 auf. Die Blätterextrakte haben eine hohe antioxidative Wirkung

  • Flavonoide
    Quercetin ist das in Lebensmitteln vorherrschende Flavonoid. Hauptlieferanten sind Tee, Zwiebeln und Äpfel. Auch wurde nachgewiesen, dass häufig verzehrte Lebensmittel wie Reis, Oliven, Kartoffeln, Zwiebeln und Haferflocken Flavonoide enthalten18. Darüber hinaus ist der Japanische Schnurbahn, Sophora japonica L., hervorzuheben und nicht zu vergessen. Er hat eine hohe Konzentration an Quercetin und ist als Hauptbestandteil im von Anastore angebotenen Produkt Quercetin und Zink enthalten. Er hat eine antioxidative Wirkung19 dank dem Gehalt an diesem Flavonoid und Mineral5.
    Ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel, um eine optimale Konzentration an Flavonoiden aufzunehmen, ist Biologische Camu Camu. Camu Camu, Myrciaria dubia, ist ein Strauch aus dem Amazonas, dessen Früchte Vitamin C, Carotinoide und Flavonoide enthalten. Diese tragen zur normalen Funktion des Immunsystems1,5,15 und zum Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden bei1,5,15.
    Wir können weitere Nahrungsergänzungsmittel mit Inhaltsstoffen aufführen, die vor oxidativen Stress schützen: Grüner Tee, in Catechinen und Polyphenolen titriert, die helfen, die antioxidative Abwehr zu stärken20, Cranberry oder Resveratrol & OPC aus Trauben. Abschließend möchten wir noch Ubiquinol und Coenzym Q 10 nennen, das hilft, eine gute Konzentration dieses Coenzyms im Organismus aufrechtzuerhalten, ein Zellmolekül, das mit dem Alter abnimmt und mit einem Anstieg von oxidativen Stress verbunden ist, einem Prozess, der mit der vorzeitigen Alterung in Verbindung steht7.

Wir verfügen in jedem Fall über ausreichende Mittel, um uns gegen Ultraviolettstrahlung mit schützenden Cremes, einer angemessenen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln zu schützen, die Inhaltsstoffe enthalten, die uns helfen, uns gegen oxidativen Stress zu verteidigen, beruhigt einen sonnigen Sommer zu genießen und von unserer Freizeit an der frischen Luft zu profitieren.

Biologischer Acerola

170 mg / 60 Tabletten

24,00 €

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OMEGA-3-EPA +

500 mg / 120 Kapseln

36,00 €

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Vitamin A (Retinol)

16 mg / 60 Kapseln

17,00 €

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Bio Moringa

250 mg / 90 Kapseln

13,00 €

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Quercetin und Zink

100 mg / 60 Kapseln

27,50 €

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Biologische Camu Camu

100 Portionen / Camu Camu Pulver 100 g

20,70 €

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Grüner Tee

400 mg / 60 Kapseln

22,00 €

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Cranberry

360 mg / 30 Kapseln

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Resveratrol & OPC aus Trauben

60 mg / 60 Kapseln

25,00 €

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Ubiquinol Coenzym Q10

100 mg / 30 Kapseln

32,90 €

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Quellenangaben

  1. Rinnerthaler M, Bischof J, Streubel MK, Trost A, Richter K. Oxidative stress in aging human skin. Biomolecules. 2015 Apr 21;5(2):545-89. doi: 10.3390/biom5020545. PMID: 25906193; PMCID: PMC4496685.
  2. Masaki H. Role of antioxidants in the skin: anti-aging effects. J Dermatol Sci. 2010 May;58(2):85-90. doi: 10.1016/j.jdermsci.2010.03.003. Epub 2010 Mar 17. PMID: 20399614.
  3. Greul AK, Grundmann JU, Heinrich F, Pfitzner I, Bernhardt J, Ambach A, Biesalski HK, Gollnick H. Photoprotection of UV-irradiated human skin: an antioxidative combination of vitamins E and C, carotenoids, selenium and proanthocyanidins. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 2002 Sep-Oct;15(5):307-15. doi: 10.1159/000064534. PMID: 12239424.
  4. Winkler C, Schroecksnadel K, Schennach H, Fuchs D. Vitamin C and E suppress mitogen-stimulated peripheral blood mononuclear cells in vitro. Int Arch Allergy Immunol. 2007;142(2):127-32. doi: 10.1159/000096438. Epub 2006 Oct 19. PMID: 17057410.
  5. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health.
  6. Berardesca E, Cameli N. Vitamin E supplementation in inflammatory skin diseases. Dermatol Ther. 2021 Nov;34(6):e15160. doi: 10.1111/dth.15160. Epub 2021 Oct 21. PMID: 34655146.
  7. Kosheleva OV, Kodentsova VM. [Vitamin C in fruits and vegetables]. Vopr Pitan. 2013;82(3):45-52. Russian. PMID: 24006751.
  8. Brigelius-Flohé R, Traber MG. Vitamin E: function and metabolism. FASEB J. 1999 Jul;13(10):1145-55. PMID: 10385606.
  9. Green AS, Fascetti AJ. Meeting the Vitamin A Requirement: The Efficacy and Importance of β-Carotene in Animal Species. ScientificWorldJournal. 2016;2016:7393620. doi: 10.1155/2016/7393620. Epub 2016 Oct 19. PMID: 27833936; PMCID: PMC5090096.
  10. Maretti E, Leo E, Rustichelli C, Truzzi E, Siligardi C, Iannuccelli V. In vivo β-carotene skin permeation modulated by Nanostructured Lipid Carriers. Int J Pharm. 2021 Mar 15;597:120322. doi: 10.1016/j.ijpharm.2021.120322. Epub 2021 Feb 4. PMID: 33549810.
  11. Maretti E, Leo E, Rustichelli C, Truzzi E, Siligardi C, Iannuccelli V. In vivo β-carotene skin permeation modulated by Nanostructured Lipid Carriers. Int J Pharm. 2021 Mar 15;597:120322. doi: 10.1016/j.ijpharm.2021.120322. Epub 2021 Feb 4. PMID: 33549810.
  12. Domaszewska-Szostek A, Puzianowska-Kuźnicka M, Kuryłowicz A. Flavonoids in Skin Senescence Prevention and Treatment. Int J Mol Sci. 2021 Jun 25;22(13):6814. doi: 10.3390/ijms22136814. PMID: 34201952; PMCID: PMC8267725.
  13. Determination of chemical composition and nutritional values of Moringa oleifera leaves. Yameogo et al. Pak J Nutr. 2011. 10 (3): 264-268.
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  15. Calis Z, Mogulkoc R, Baltaci AK. The Roles of Flavonols/Flavonoids in Neurodegeneration and Neuroinflammation. Mini Rev Med Chem. 2020;20(15):1475-1488. doi: 10.2174/1389557519666190617150051. PMID: 31288717.
  16. Martin A, Cherubini A, Andres-Lacueva C, Paniagua M, Joseph J. Effects of fruits and vegetables on levels of vitamins E and C in the brain and their association with cognitive performance. J Nutr Health Aging. 2002;6(6):392-404. PMID: 12459890.
  17. Calis Z, Mogulkoc R, Baltaci AK. The Roles of Flavonols/Flavonoids in Neurodegeneration and Neuroinflammation. Mini Rev Med Chem. 2020;20(15):1475-1488. doi: 10.2174/1389557519666190617150051. PMID: 31288717.
  18. Dong Xu, Meng-Jiao Hu, Yan-Qiu Wang, and Yuan-Lu Cui. Antioxidant Activities of Quercetin and Its Complexes for Medicinal Application. Molecules. 2019 Mar; 24(6): 1123.
  19. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 1311).
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