4 kritische Nährstoffe in einer veganen Ernährung

Folgst du einer veganen Ernährung? Dies sind die 4 wichtigsten essenziellen Nährstoffe, die oft schwer abzudecken sind. Wir schlagen einige vegane Supplements vor, die das Gleichgewicht unterstützen können.

5 Nahrungsergänzungsmittel, um deine Energie zu steigern - ganz ohne Kaffee

Wirkt Kaffee bei dir nicht mehr richtig oder verursacht er Tiefs, Nervosität oder unterbrochenen Schlaf? Es gibt ausgewogenere Wege, deine tägliche Energie zurückzugewinnen. Entdecke natürliche Alternativen, die nachhaltige Vitalität bieten - ohne Abhängigkeit und ohne stimulierende Spitzen.

Wie man Cortisol auf natürliche Weise reguliert: Gewohnheiten, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel

Dieses Hormon, das ursprünglich dazu diente, uns vor Raubtieren zu retten, steigt heute bei E-Mails, Bildschirmen und mentaler Überlastung an.

Magnesium und Vitamin D: Die Synergie, die Ihre Energie, Muskeln und Knochen nach dem 40. Lebensjahr erhalten kann

Ab 40 Jahren bemerken viele Menschen Müdigkeit, Muskelkrämpfe oder Stimmungstiefs. Die Aufnahme magnesium- und vitamin-D-reicher Lebensmittel und ggf. die Einnahme von Supplementen ist eine Synergie, die Ihnen im Alltag zugutekommt.

Vitamin A: Vorteile und Eigenschaften für die Haut

Die Haut ist unsere natürliche Barriere gegen äußere Einflüsse und eines der Organe, das unseren allgemeinen Gesundheitszustand am besten widerspiegelt. Eine gesunde und strahlende Haut zu erhalten, hängt nicht nur von der äußeren Pflege ab, sondern auch von einer ausgewogenen Ernährung.

Vorteile und Eigenschaften von Maca

Maca, wissenschaftlich bekannt als Lepidium meyenii Walp., ist eine Pflanze, die in den höchsten Regionen der peruanischen Anden beheimatet ist.

Flohsamenschalen: Die natürliche Lösung bei Verstopfung

Verstopfung ist ein häufiges Problem, das Menschen jeden Alters und Lebensstils betrifft. Ursachen können ballaststoffarme Ernährung, Bewegungsmangel, Stress oder bestimmte Medikamente sein.

Melissa officinalis zeigt ihre Fähigkeit, die Schlafqualität zu verbessern

Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Störungen, die die erwachsene Bevölkerung betrifft und die Lebensqualität sowie das allgemeine Wohlbefinden negativ beeinflusst.